Side Effects Of Oranges: अगर आपको यह समस्या है तो संतरा न खाएं

संतरे के दुष्प्रभाव :संतरे के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। शरीर की कमजोरी को दूर करता है और शरीर में नमी बनाए रखता है। लोग खट्टे और मीठे संतरे खाना पसंद करते हैं. यह स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरा खाने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। यदि आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो आपको कुछ गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

1. गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स की समस्या से पीड़ित लोगों को संतरा खाने से पेट में जलन होती है, ऐसे लोगों को ज्यादा संतरा खाने से बचना चाहिए।
2. जो लोग जोड़ों के दर्द और गठिया से परेशान हैं उन्हें संतरे के फल का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। संतरे की तासीर ठंडी होने के कारण यह दर्द और सूजन की समस्या को बढ़ा सकता है।

3. किडनी की समस्या वाले लोगों को संतरे का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए, नहीं तो इससे आपकी किडनी पर बुरा असर पड़ेगा।

4. संतरे के अधिक सेवन से सीने में जलन हो सकती है। चूंकि यह खट्टा होता है इसलिए इसमें एसिड की मात्रा पाई जाती है जिससे शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है और सीने में जलन होने लगती है।

5. संतरे में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, लेकिन ज्यादा फाइबर खाने से अपच, पेट में ऐंठन और दस्त हो सकते हैं। दिन में ज्यादा से ज्यादा 2 संतरे खाएं।

6. संतरा एसिडिक प्रकृति का होता है, इसलिए संतरे के अधिक सेवन से पेट में जलन हो सकती है।

7. ज्यादा संतरे खाने से आपके दांत खराब हो सकते हैं। दांतों की सुरक्षा करने वाली इनेमल की परत क्षतिग्रस्त हो सकती है और आपको खाने-पीने में परेशानी हो सकती है।