सिर्फ एक हफ्ते में हटाएं चश्मा, आंखों की रोशनी करें बेहतर, जानिए उपाय

शरीर की देखभाल की तरह आंखों का भी ध्यान रखना जरूरी है। आंखों की रोशनी कम होना आजकल लोगों की सबसे आम समस्याओं में से एक है। दरअसल, दिन भर मोबाइल में आंखें बंद रखने, कंप्यूटर का ज्यादा इस्तेमाल, नींद पूरी न होने के कारण छोटे बच्चे चश्मा लगा रहे हैं।

वहीं, कहीं न कहीं इसका कारण पोषक तत्वों की कमी भी है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिससे आपकी रोशनी तेज होगी और आप कई समस्याओं से भी बच जाएंगे।

मालिश पैर

रात को सोने से पहले गुनगुने सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करें। इसके अलावा घी से पैरों की मालिश करने पर भी चश्मे की संख्या कम होने लगेगी।

शांत रहें

दिन में अपनी आंखों पर ज्यादा दबाव डालने से बचें। कुछ मिनट के लिए आंखें बंद कर लें और 2-3 घंटे तक शांति का आनंद लें। यह प्रकाश को बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

फिटकिरी पाउडर

मटर के दाने के आकार की फिटकरी के चूर्ण में 100 ग्राम गुलाब जल मिलाएं। सोने से पहले 4-5 बूंद आंखों में डालें।

बादाम नुस्खा

बादाम, सौंफ, मिश्री को बराबर मात्रा में पीसकर सोने से पहले दूध में मिलाकर कम से कम 40 दिन तक पिएं। इससे चश्मा भी निकल जाएगा।

सुबह टहलें

सुबह कम से कम 15-20 मिनट हरी घास पर नंगे पांव टहलें। साथ ही नियमित रूप से अनुलोम-विलोम करें। इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी।

मुंह पर लार लगाएं

सुबह बिना धोए मुंह की लार को काजल की तरह आंखों में लगाएं। ऐसा लगातार 6 महीने तक करने से आपको फर्क नजर आने लगेगा।

आंवले का पानी

आंखों को धोने के लिए आंवले के रस या गुलाब जल का प्रयोग करें। इससे आंखें स्वस्थ रहेंगी और चश्मे की संख्या भी कम होगी।

गाय का घी

प्रतिदिन गाय के घी से कानों की मालिश करें। इससे कुछ ऐसे बिंदु सक्रिय हो जाते हैं, जिससे आंखों की रोशनी तेज हो जाती है।

त्रिफला चूर्ण

त्रिफला चूर्ण को रात भर 1 गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इसे छानकर खाली पेट पिएं। इससे आंखों की रोशनी भी तेज होगी।

भीगे हुए बादाम खाएं

रोजाना सुबह 4-5 भीगे हुए बादाम खाने से भी आंखों की रोशनी तेज होती है। इससे आंखों की रोशनी, पानी गिरना, आंखों की कमजोरी जैसी समस्याएं भी दूर रहती हैं।