Moong Dal Side effects: अगर आपको हैं ये समस्याएं तो न खाएं मूंग की दाल, हो सकता है नुकसान!

Moong Dal Side effects: सामान्य तौर पर सभी तरह की दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। डॉक्टर आमतौर पर दल्ली खाने की सलाह देते हैं। कहा जाता है कि डाली गरीबों के लिए दूध का काम करती है। दूध में दालों जितने पोषक तत्व नहीं होते। दालों में मूंग सबसे अच्छी है। पीले रंग का यह तना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। दालों को प्रोटीन का भंडार कहा जाता है। यह विटामिन, फाइबर, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन बी से भरपूर होता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है जो आंतों से अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है। हालांकि, कुछ स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं से ग्रस्‍त लोगों को मगवॉर्ट नहीं खाने की सलाह दी जाती है। तो आइए जानते हैं किन लोगों को मूंग की दाल नहीं खानी चाहिए।

यूरिक एसिड

जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या है उन्हें मूंग की दाल नहीं खानी चाहिए। यह प्रोटीन से भरपूर होता है। जिससे शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ जाती है।ऐसे में अगर आप मूंग दाल खा रहे हैं तो यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है।

गुर्दे की पथरी

गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों को आम नहीं खाना चाहिए। इसमें मौजूद ऑक्सलेट और प्रोटीन किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ा देता है। इस रोग से पीड़ित लोगों को अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए।

कम रक्तचाप

लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को मूंग की दाल नहीं खानी चाहिए। इससे आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है। मूंग की फलियों में कुछ घटक रक्त शर्करा को कम करते हैं। ऐसे में अगर आप पहले से ही इस समस्या से जूझ रहे हैं तो लो ब्लड शुगर आपके लिए काफी खतरनाक हो सकता है।

मूंग दाल के फायदे

मूंग की दाल शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होती है। ये दालें फाइबर से भरपूर होती हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं। इसे खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।

मूंग की दाल खाना पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह फाइबर से भी भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसका सेवन करने से पाचन से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें मूंग दाल का सेवन करना चाहिए। इसमें प्रोटीन और फाइबर होता है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखता है। नतीजतन, जल्दी भूख नहीं लगती है।

कमजोरी महसूस होने पर मूंग की दाल खाना फायदेमंद होता है। यह आयरन, प्रोटीन जैसे कई जरूरी तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को एनर्जी देता है।