How to stop hiccups: हिचकी आना एक आम स्थिति है, जिससे दुनिया का कोई इंसान नहीं बच सका है. छोटे बच्चों को भी हिचकी आती है. लेकिन, हिचकी के साथ सबसे बड़ी दिक्कत यह होती है कि उसे रोक पाना काफी मुश्किल काम है. तरह-तरह के नुस्खे अपनाने के बाद भी हिचकी को रोक नहीं पाते. लेकिन, इस आर्टिकल में बताए गए तरीकों से आप जरूर हिचकियों को रोक (hiccups home remedy) पाएंगे. जिसके कारण आप बिना रुके अपनी बात पूरी कर पाएंगे.
हिचकी को रोकने के उपाय जानने से पहले हिचकी आने के कारण जान लेते हैं.
हिचकी आने के कारण – Causes of Hiccups
हेल्थलाइन के मुताबिक, जब सांस लेने और छोड़ने में मदद करन वाली डायाफ्राम मसल अपनी मर्जी और तेजी से खुलने और बंद होने लगती है, तो हिचकी आती है. ऐसा निम्न कारणों से हो सकता है. जैसे-
- तेज गति से या ज्यादा खा लेना
- कार्बोनेटेड ड्रिंक पीने से
- मसालेदार खाना खाने से
- तनाव से
- शराब के सेवन से
- तापमान में अचानक बड़ा बदलाव होने से, आदि
Hiccups Home Remedy: हिचकी रोकने के घरेलू उपाय
1. गिनकर सांस लें
5 तक गिनें और धीरे-धीरे सांस लें. इसी तरह 5 तक गिनें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें.
2. सांस रोकें
फेफड़ों को भरकर सांस लें और फिर 10-20 सेकेंड तक सांस रोककर रखें. इसके बाद धीरे-धीरे सांस छोड़ें. ऐसा तबतक करें, जबतक कि आपकी हिचकी नहीं रुक जाती.
3. How to stop hiccups: जीभ खींचें
अपनी जीभ की टिप उंगली से पकड़कर एक या दो बार धीरे से बाहर निकालें.
धीरे-धीरे ठंडे पानी को सिप-सिप करके पीएं. इससे vagus nerve स्टिम्युलेट होती है.
5. बर्फ का टुकड़ा चूसें
एक बर्फ का टुकड़ा यानी आइस क्यूब लें और फिर उसे चूसें. जब उसका आकार निगलने लायक हो जाए, तो उसे निगल लें.
6. Hiccups Home remedy: चीनी खाएं
एक चुटकी दानेदार चीनी को जीभ पर रखें और 5-10 मिनट जीभ पर ही रहने दें. इसके बाद निगल लें.
7. शहद या पीनट बटर खाएं
शहद या पीनट बटर को जीभ पर रखें और थोड़ा पिघलने दें. इसके बाद इसे निगल लें.