Healthy Hair Tips: बेहद आसान तरीकों से पा सकते हैं काले और घने बाल, बस इन आदतों को छोड़ दें

स्वस्थ बाल युक्तियाँ: अनियमित दैनिक दिनचर्या, अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों और रासायनिक युक्त सौंदर्य प्रसाधनों के बढ़ते उपयोग के कारण आजकल लोगों के बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं और पतले भी हो रहे हैं। ऐसे में कई लोग अपने बालों को काला, घना और मजबूत बनाने के लिए हर संभव कोशिश करते नजर आएंगे। क्या आप भी इसी समस्या का सामना कर रहे हैं और कई प्रयोग करने के बाद भी आपको मनचाहा परिणाम नहीं मिल रहा है तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। आप भी इन आसान उपायों को अपनाकर अपने बालों में निखार ला सकते हैं।

वि

प्रसिद्ध योग गुरु, आध्यात्मिक वक्ता और लेखक आचार्य प्रतिष्ठा ने दुनिया के दूसरे सबसे बड़े माइक्रोब्लॉगिंग प्लेटफॉर्म Koo ऐप पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें बालों की सामान्य समस्या का समाधान दिया गया है। आचार्य प्रतिष्ठा ने अपने वीडियो में लोगों को बालों को स्वस्थ रखने के आसान घरेलू उपाय बताए हैं, जो काफी कारगर साबित होते हैं।

जानिए क्या हैं ये आसान उपाय:
-केमिकल-बेस्ड शैंपू का इस्तेमाल पूरी तरह से बंद कर दें और नेचुरल हेयर क्लींजर का इस्तेमाल करें।

-हीट स्टाइलिंग या ऐसे ही अन्य तरीकों से दूर रहें जो आपके बालों को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं।

– बालों में आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल करें, इनका असर जल्दी दिखता है और लंबे समय तक बना रहता है।

– रोजाना योगाभ्यास करने से बालों की ग्रोथ होती है और उनकी क्वालिटी में भी सुधार होता है।

-सप्ताह में कम से कम दो बार अपने बालों की आवश्यक तेलों से मालिश करें।

वि

-तनाव से दूर रहें और खुश रहें। जो न सिर्फ आपके बालों को बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

-गुरुत्वाकर्षण बल के कारण रक्त का संचार हमेशा सिर से पैरों की ओर अधिक होता है। इसलिए अपने सिर में रक्त के संचार को तेज करने के लिए पैरों को ऊपर और सिर को नीचे करके उल्टा होने का योगाभ्यास करें।

-प्राकृतिक दिनचर्या का पालन करें और स्वस्थ रहें।