इंसान को सपने आना बात है। कभी-कभी ऐसा होता है अक्सर कई लोग नींद में डर कर उठ कर बैठ जाते है,ऐसा नींद में आये बुरे सपने के कारण हो सकता है।कभी कभी हम नींद में ऐसा कुछ देख लेते है जिसे देख कर बहुत डर जाते है और हामरी नींद खुल जाती है और बाद में फिर काफी देर तक नींद भी नहीं आती है।
करें ये उपाय:
# भगवान हनुमान का नाम लेने से मन का किसी भी प्रकार का डर दूर हो जाता है , इसलिए अगर आपको डरावने सपने आते है तो रोज रात को सोने से पहले हनुमान चालीसा का पाठ करके सोये ऐसा करने से आपको बुरे सपने आना बंद हो जायेगे।
# फिटकरी के प्रयोग से भी डरावने सपनो से बचाव किया जाता है, इसके लिए सोने से पहले अपने तकिये के नीचे फिटकरी का एक टुकडा रख लें। ऐसा करने से आपके आस पास की नकारात्मकता दूर हो जाएगी।
# अगर आप नींद में डर कर उठ जाते है तो इससे बचने के लिए रोज सोने से पहले १० से 15 मिनट ध्यान करें ,ऐसा करने से आपके दिमाग को बहुत ज्यादा ऊर्जा मिलेगी।