बुखार से राहत: बदलते मौसम या फिर कोरोना वायरस की वजह से लोग बुखार से पीड़ित होते हैं। कभी-कभी ठंड लगने के साथ हल्का बुखार भी होता है। आप बिना कोई दवाई लिए घर पर ही इसका इलाज कर सकते हैं लेकिन अगर आपको ज्यादा परेशानी है तो आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
यदि आप बुखार के साथ ठंड लगना, उल्टी, शरीर में दर्द जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए, हालांकि आप कुछ घरेलू उपचारों से ठीक हो सकते हैं। आइए आज हम आपको ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं।
तरल पदार्थ पिएं – बुखार के दौरान शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इसलिए खूब पानी पिएं। इसके अलावा आप फ्रूट जूस का सेवन कर सकते हैं। पानी पीने से आपको डिहाइड्रेशन नहीं होगा।
गरारे करना – गले में खराश और बुखार होने पर गर्म पानी से गरारे करें। इससे आपको राहत मिलेगी। आपको गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाना चाहिए।
आराम करें – संक्रमण के दौरान शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने शरीर के तापमान को कम करने के लिए एक ब्रेक लें और जल्द ही ठीक हो जाएं।
स्पंज ट्राई करें – अगर आपको तेज बुखार है, तो आप तापमान कम करने के लिए अपने शरीर को ठंडे पानी से स्पंज कर सकते हैं। इस बीच, माथे और गर्दन पर ध्यान केंद्रित करें और शरीर के बाकी हिस्सों को ढक लें।
हल्के कपड़े पहनें बुखार होने पर हमेशा हल्के कपड़े पहनें। मोटे कपड़े न पहनें।