पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए इन फलो का सेवन करे

कई छोटे बच्चों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें कब्ज और अपच जैसी समस्याएं शामिल हैं। ऐसे में बच्चों के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के फलों को बच्चों के आहार में शामिल किया जा सकता है। ये फल बच्चे के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे और उसे ऊर्जावान भी रखेंगे।

केला - केला एक बहुत ही सेहतमंद और स्वादिष्ट फल है।  यह फाइबर में उच्च है।  केला खाने से पेट साफ रहता है।  कब्ज और दस्त जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाता है।  यह अपच की समस्या को भी दूर करता है।  इसके सेवन से हृदय स्वस्थ रहता है। 

केला – केला एक बहुत ही सेहतमंद और स्वादिष्ट फल है। यह फाइबर में उच्च है। केला खाने से पेट साफ रहता है। कब्ज और दस्त जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाता है। यह अपच की समस्या को भी दूर करता है। इसके सेवन से हृदय स्वस्थ रहता है।

पपीता- पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  यह बच्चों के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।  यह मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है।  इसके सेवन से अपच और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।  इसे खाने के बाद ताजगी महसूस होती है।  यह फल वजन घटाने में भी मदद करता है। 

पपीता- पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह बच्चों के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है। इसके सेवन से अपच और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। इसे खाने के बाद ताजगी महसूस होती है। यह फल वजन घटाने में भी मदद करता है।

एवोकाडो- एवोकाडो में कई अच्छे पोषक तत्व होते हैं।  यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।  इसमें फाइबर और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।  कई बच्चे पेट के कीड़े की समस्या से परेशान रहते हैं।  एवोकैडो ऐसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।  यह बच्चों के मूड को बेहतर बनाने का काम करता है। 

एवोकाडो- एवोकाडो में कई अच्छे पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसमें फाइबर और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। कई बच्चे पेट के कीड़े की समस्या से परेशान रहते हैं। एवोकैडो ऐसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। यह बच्चों के मूड को बेहतर बनाने का काम करता है।

सेब - सेब बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद होते हैं।  इसमें पेक्टिन होता है।  यह पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।  इसके सेवन से बच्चे ऊर्जावान महसूस करते हैं।  यह दस्त और दस्त के लक्षणों को दूर करने का काम करता है।  यह शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। 

सेब – सेब बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद होते हैं। इसमें पेक्टिन होता है। यह पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसके सेवन से बच्चे ऊर्जावान महसूस करते हैं। यह दस्त और दस्त के लक्षणों को दूर करने का काम करता है। यह शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।