जानिए ,दूध खाने के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए

दूध एक लाभकारी पेय है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। लेकिन कुछ चीजें खाने के बाद कभी भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।

दरअसल, आयुर्वेद के अनुसार इन चीजों को खाने के बाद दूध पीने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और शरीर को बीमारियों से घेर सकता है। आइए जानते हैं दूध खाने के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

दूध से पहले किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए: दूध पीने से पहले क्या नहीं खाना चाहिए?
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. के अनुसार दूध से ठीक पहले निम्नलिखित चीजें खाने से पेट में रासायनिक समस्याएं हो सकती हैं। जो न सिर्फ पाचन क्रिया को खराब करता है बल्कि पेट दर्द, उल्टी जैसी समस्या भी पैदा कर सकता है।

1.
दूध पीने से पहले उड़द की दाल उड़द की दाल नहीं खानी चाहिए। इससे पेट की समस्या हो सकती है और पेट खराब हो सकता है। उड़द की दाल खाने के बाद कम से कम 2 घंटे तक दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।

2. मछली
मछली भी एक स्वस्थ भोजन है। जो ओमेगा फैटी एसिड और असंतृप्त वसा प्रदान करता है। लेकिन मछली खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए। इससे पेट में दर्द के साथ फूड प्वाइजनिंग और उल्टी भी हो सकती है।

3.
नमक मिला हुआ खाना खाने के तुरंत बाद नमक दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। यह मिश्रण पेट खराब और पेट खराब कर सकता है। नमक से बना खाना खाने के करीब 2 घंटे बाद ही दूध पीना चाहिए।

4. खट्टे फल
संतरे, नींबू, अंगूर जैसे खट्टे फल विटामिन सी के बेहतरीन स्रोत हैं। लेकिन दूध से ठीक पहले इन फलों को खाने से उल्टी, पेट दर्द या दस्त हो सकता है। इसलिए खट्टे फलों के लंबे अंतराल के बाद दूध का सेवन करना चाहिए।