चेहरे की चर्बी कम करना चाहते हैं? अपनाएं ये आसान टिप्स

चेहरे की चर्बी कैसे कम करें : बहुत से लोग अधिक वजन होने पर अपने आहार की योजना बनाते हैं। बेली फैट कम करने के लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज भी करते हैं। बहुत से लोग चेहरे की चर्बी को नजरअंदाज कर देते हैं। चेहरे की चर्बी से डबल चिन की समस्या हो सकती है। चेहरे की चर्बी कम करने के लिए किसी डाइट या जिम की जरूरत नहीं होती है। इन टिप्स को अपनाकर आप चेहरे की चर्बी कम कर सकते हैं।

इन टिप्स को फॉलो करें
1. अगर आप चेहरे की चर्बी कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ बदलाव करें। खाने में सोडियम की मात्रा कम करें। साथ ही रोजाना फेशियल योगा करें।
2. खूब पानी पीने से भी चेहरे की चर्बी कम होती है। अपने आहार में प्रोटीन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
3. धूम्रपान से भी चेहरे की चर्बी बढ़ती है। इसलिए धूम्रपान से बचें।
4. मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक हफ्ते में दो बार चेहरे पर लगाएं।

करें फेशियल योगा –
फेशियल योगा एक तरह का फेशियल मसाज और एक्सरसाइज है। इस योग को करने से चेहरे की मांसपेशियां और त्वचा में निखार आता है। यह योग तनाव और चिंता को भी कम करता है और चेहरे की मांसपेशियों को भी कोमल बनाता है। कुछ शोधों से पता चला है कि फेशियल योगा करने से त्वचा में निखार आता है। फेशियल योगा के कई मानसिक और शारीरिक लाभ हैं।