आज के इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में बहुत जरूरी है की आपकी सेहत अच्छी बने रहे और अच्छी सेहत का मतलब ये नही की उसे दवाईयों से बनाया जाए, बल्कि अच्छी सेहत एक अच्छी डाइट से मिलती है। जिस तरह से सबकी लाइफ स्टाइल चल रही है उसमें हमारा खान-पान बिगड़ रहा है। जिसके कारण गैस जेसी समस्या का हर कोई सामना कर रहा है। खान-पान की थोड़ी सी गड़बड़ी करने से पेट में गैस बनना, एसिडिटी होना जैसी कई बीमारियां परेशान करने लगती है। ठंड के मौसम में हम अलग अलग तरह का तला भुना खाना खाते है। जिससे एसिडिटी जेसी समस्या की शिकायत होने लगती है। तो चलिए आज जानते है कि, ऐसे कौन से फूड होते है जो गैस की समस्या पैदा कर सकते है।
शकरकंद
शकरकंद हमारे हेल्थ के होता तो बहुत अच्छा है पर अगर इसे आप खाली पेट खाएंगे तो इससे आपको गैस जेसी समस्या हो सकती है। इसके अंदर कई पौष्टिक तत्वों पाए जाते है, जिसे खाने से कई फायदे भी होते हैं। पर खाली पेट खाने से इनमें मौजूद टैनिन और पैक्टीन गैस को बढ़ा भी सकते है। जिसके कारण अपको गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है।
केला
खाली पेट केले को भी नहीं खाना चाहिए। इससे भी गैस की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही ब्लॉटिंग की समस्या भी हो सकती है आप सभी सोडा के बारे में तो जानते हैं कि इसे खाली पेट पीने से बहुत ज्यादा नुकसान होता है। सोडा में कार्बोनेट एसिड मौजूद होता है जो पेट में हलचल मचा देता है। जिसके कारण आपके पेट में दर्द हो सकता है।