कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए कारगर घरेलू उपाय है काली मिर्च!

काली मिर्च न्यूट्रिशनल वैल्यू: सामान्य तौर पर काली मिर्च का सेवन करने के कई तरीके हैं। भारत में हर घर में काली मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है। काली मिर्च हमारे किचन में रोजाना इस्तेमाल होने वाले मसालों में से एक है। इसके अलावा पल्या में कोई स्वाद नहीं होगा. वहीं इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण हमें कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं. खांसी हो या सर्दी, हर तरह की परेशानी और बीमारियों को हमसे दूर करने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं इस काली मिर्च के फायदे और इसे हमारी त्वचा के लिए भी अच्छा बनाने के लिए इसका इस्तेमाल कैसे करें।

आइए सबसे पहले जानते हैं काली मिर्च के फायदों के बारे में काली मिर्च के फायदे
>> ज्यादातर भारतीय मसालों में पाई जाने वाली काली मिर्च औषधियों का खजाना है. इस कारण विदेशों में भी इसकी डिमांड बढ़ गई है।
>> काली मिर्च के सेवन से सर्दी और फ्लू को नियंत्रित किया जा सकता है.
>> काली मिर्च रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करती है
>> काली मिर्च जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाती है
>> काली मिर्च वात दोष दूर करती है
>> काली मिर्च शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है
>> अगर आप चर्बी को पिघलाना चाहते हैं तो रोजाना काली मिर्च का सेवन करें.
>> बालों के झड़ने, डैंड्रफ और फंगल की समस्या में काली मिर्च मदद करती है
>> काली मिर्च कैंसर से लड़ने में मदद करती है

काली मिर्च का सेवन कैसे करें
आप इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट चबाकर कर सकते हैं, यह आपके हार्मोन को संतुलित करती है और मासिक धर्म को नियमित करने में मदद करती है। इसके अलावा काली मिर्च मधुमेह को रोकने में भी मदद करती है। इसके सेवन से सांस की समस्या भी दूर होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

>> रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हल्दी, शहद और काली मिर्च पाउडर के मिश्रण का सेवन करें.
>> गठिया की समस्या होने पर दूध में एक चुटकी सोंठ और काली मिर्च मिलाकर रात को सोते समय सेवन करें.
>> मानसिक स्वास्थ्य के लिए रात को सोने से पहले एक चम्मच घी में काली मिर्च डालकर सेवन करें.