इस चाय को पीने से पेट की चर्बी से मिलती है निजात

बेली फैट एक ऐसी समस्या है जो कामकाजी लोगों में बहुत आम है। लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठने से पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा हो जाती है। वहीं, व्यायाम की कमी और समय पर खाना, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ जैसे तला हुआ नाश्ता, बार-बार चाय या कॉफी पीवी और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से वजन बढ़ सकता है और पेट की चर्बी की समस्या बढ़ सकती है ।

ऐसे में अगर आप अपने बढ़ते हुए पेट को कम करना चाहते हैं तो आपको अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा वजन घटाने के लिए हेल्दी डाइट और हाइड्रेशन पर ध्यान देने की जरूरत का भी जिक्र किया गया है। वहीं, जो लोग इन सबके साथ कुछ घरेलू नुस्खे आजमाना चाहते हैं, वे अजवाइन और जीरे से बनी हर्बल चाय का सेवन कर सकते हैं। इस चाय को पीने से पेट की चर्बी कम होने के साथ-साथ कुछ अन्य समस्याओं से भी निजात मिलती है, जिसके बारे में आप यहां पढ़ सकते हैं।

जीरे-अजमानी की चाय पीने से मिल सकते हैं ये स्वास्थ्य लाभशरीर में चयापचय को तेज करता है और वजन घटाने में मदद करता है। यह सर्दी, खांसी और सिरदर्द जैसी मौसमी बीमारियों से राहत देता है। एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर यह ड्रिंक इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और बीमारियों से बचाता है। कटोरी की कार्यक्षमता बेहतर होती है, जिससे कब्ज जैसी समस्या कम हो जाती है। इस पेय का सेवन शरीर के विषहरण की प्रक्रिया में मदद करता है। अजवाइन-जीरे की चाय पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इस हर्बल टी को पीने से उल्टी या जी मिचलाने की समस्या से राहत मिलती है। यह हर्बल टी तनाव को दूर करती है। जीरा शरीर को ठंडक देता है, पेट की समस्याओं को कम करता है और तनाव के स्तर को भी कम करता है, जिससे चिंता और अनिद्रा जैसी समस्याओं से पीड़ित लोगों को भी राहत मिलती है। यह टाइप 2 मधुमेह के रोगियों के लिए एक कारगर नुस्खा माना जाता है। चूँकि अजवायन और जीरा दोनों ही रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में प्रभावी माने जाते हैं,

घर का बना हर्बल चाय कैसे बनाएं 2 चम्मच अजवायन लें और इसे 2 चम्मच जीरा के साथ एक कप पानी में रात भर भिगो दें। अगली सुबह इस मिश्रण को थोड़ी देर (5-10 मिनट) तक उबालें। अब इसे छान लें और गर्मागर्म पिएं। आप इस मिश्रण को कच्चा या बिना उबाले पी सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है।