आप भी है चॉकलेट के दीवाने! फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

नई दिल्ली : मीठी, स्वादिष्ट और दिल को छू लेने वाली चॉकलेट लगभग सभी को पसंद होती है. चॉकलेट खाने से आपका मूड तुरंत अच्छा हो जाता है। लेकिन यह लेख आपके लिए है अगर आप फिट रहने के लिए चॉकलेट खाने से बचते हैं। आज हम आपको चॉकलेट खाने के 5 कारण बताएंगे।

वजन घटाने के लिए उपयोगी:
ज्यादातर लोग फिटनेस के बारे में सोचकर ही चॉकलेट खाना बंद कर देते हैं। हालांकि विशेषज्ञों का मानना ​​है कि चॉकलेट खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो रोजाना अपने आहार में डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा शामिल करें।

दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा
: हर दिन चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शुद्ध डार्क चॉकलेट का मध्यम सेवन हृदय रोग के जोखिम को एक तिहाई तक कम करने के लिए दिखाया गया है।

ग्रेट स्ट्रेस बस्टर:
चॉकलेट मूड लिफ्टर है, यह तनाव, चिंता को कम करता है और इस तथ्य को दुनिया भर के विशेषज्ञों का समर्थन प्राप्त है। डार्क चॉकलेट का एक छोटा सा टुकड़ा डोपामाइन नामक एक हैप्पी हार्मोन को मस्तिष्क में छोड़ता है, जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।

कैंसर से बचाता है:
अगर आप रोजाना चॉकलेट का एक टुकड़ा खाते हैं, तो यह कैंसर को दूर रखने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चॉकलेट में मुख्य घटक – कोको – में पेंटामेरिक प्रोसायनिडीन या पेंटामर नामक एक यौगिक होता है, जो कैंसर कोशिकाओं के फैलने की क्षमता को कम करता है।

मस्तिष्क के कार्य में सुधार
करता है: चॉकलेट का एक छोटा सा टुकड़ा भी मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और याददाश्त में सुधार कर सकता है। नॉटिंघम विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि कोको पीने या कोको से भरपूर चॉकलेट का सेवन करने से मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार हो सकता है। यह कोको में फ्लेवोनोल्स की उपस्थिति के कारण होता है जो मस्तिष्क के मुख्य भागों में 2 से 3 घंटे तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।