अब गले के खराश से आपको जल्द ही मिलेगी राहत

गले में खराश अक्सर सर्दी या खांसी के कारण होता है । बदलते मौसम में अक्सर लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है.कोविड के लक्षणों में गले में खराश भी शामिल है . गले की खराश और दर्द से राहत पाने के लिए आप कई तरह के घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं । इससे आपको जल्द ही राहत मिलेगी। इनमें काली मिर्च और शहद, अदरक, सेब साइडर सिरका, नद्यपान, हल्दी, आंवला और लौंग जैसी साधारण रसोई सामग्री शामिल हैं। हमें बताएं कि आप इसका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं।

नमक के पानी से धो लें

नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश में तुरंत आराम मिलता है। थोड़ा सा पानी गर्म करके एक गिलास में डाल लें। लगभग एक चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। एक चुटकी नमक का पानी भरें और लगभग 10 सेकंड के लिए धो लें। आप नमक के पानी से दिन में 2-3 बार कुल्ला कर सकते हैं।

काली मिर्च और शहद

काली मिर्च और शहद का मिश्रण एक साल पुराना उपाय है। इसका उपयोग गले में खराश, सर्दी और खांसी के इलाज के लिए किया जाता है। शहद एक प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट है और आपको तुरंत राहत दे सकता है। काली मिर्च और शहद के मिश्रण के एंटी-बैक्टीरियल गुण कई संक्रमणों से लड़ते हैं।

अदरक

अदरक में जिंजरोल होता है। इसमें शक्तिशाली औषधीय गुण हैं। इसके लिए 1 इंच अदरक को कद्दूकस करके एक पैन में डाल दें। अब 1 गिलास पानी डालकर उबाल लें। लगभग 5 मिनट तक उबालें। अदरक के पानी को छानकर उसका सेवन करें।

सेब का सिरका

सेब का सिरका पीने से न सिर्फ गले की खराश से राहत मिलती है बल्कि वजन घटाने में भी मदद मिलती है। 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। इसे थोड़ा ठंडा होने दें और खाली पेट इसका सेवन करें।

मुलेथिस

मुलेठी एक हर्बल दवा है जो एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। यह न केवल गले में खराश बल्कि अपच, कब्ज, पेट के अल्सर और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में मदद करता है। मुलेठी का सेवन करने का सबसे आसान तरीका है चाय बनाना। एक पैन में 1 गिलास पानी के साथ 1 लिकर रूट डालें। इसे 5 मिनट तक उबलने दें और फिर 5 मिनट के लिए रख दें। अब इस तरल छलनी को पी लें।