अगर आपको सिरदर्द है और आपको लगता है कि यह माइग्रेन या सिर का कोई अन्य रोग है तो आपको सावधान रहने की जरूरत है। डॉक्टरों का कहना है कि सिरदर्द का मुख्य कारण आंखों का कमजोर होना हो सकता है। यदि सिरदर्द बना रहता है, तो तुरंत एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इस मामले में लापरवाही से आंखों की रोशनी जाने से लेकर कई समस्याएं हो सकती हैं। आंखों की समस्याओं के लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, आंखों से पानी आना, सूखी आंखें, थकान और गर्दन में दर्द शामिल हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि जब लोगों को सिरदर्द होता है तो उन्हें माइग्रेन या स्नायविक समस्या हो सकती है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। यह आंखों की चमक में कमी के कारण हो सकता है। आंखों की मांसपेशियों के कमजोर होने से भी सिरदर्द होता है। हल्का सिरदर्द इन सभी लक्षणों का संकेत है, लेकिन अगर आपको अचानक, तेज सिरदर्द हो तो आंखों की गंभीर समस्या हो सकती है। आंखों में ग्लूकोमा और कॉर्निया पर निशान पड़ सकते हैं।
कई बार फोकस पर ज्यादा देर तक काम करने से कई तरह की दिक्कतें आ जाती हैं। जो लोग घंटों लैपटॉप या फोन का इस्तेमाल करते हैं उन्हें यह समस्या होने की संभावना अधिक होती है। ध्यान रखें कि गैजेट का इस्तेमाल करते समय कमरे में रोशनी का होना जरूरी है। काम करते समय समय-समय पर ब्रेक लेना जरूरी है। कुछ देर तक पलकों को लहराते रहें। एंटीग्लेयर चश्मा पहनने की कोशिश करें। स्क्रीन की दूरी आंख से 15-20 डिग्री नीचे रखें।
इन बातों का रखें ध्यान
- अगर आंखों में दर्द बढ़ रहा हो तो खुद दवा न लें।
- रोज सुबह आंख साफ करने की जरूरत है।
- आंखों में जलन या पानी आने पर आई ड्रॉप का प्रयोग करें।